⭕山药，山药的膳食纤维和淀粉含量超高，煮好后细软粘滑，止境利于消化
⭕南瓜，南瓜里含有丰富的果胶，能帮胃部排出重金属，对胃黏膜起到保护作用。
⭕猴头菇酒色网，猴头菇具有消化说念系统保护作用
⭕黑糯米酒色网，黑糯米中的花青素对胃黏膜有保护作用，能小心胃黏膜受损。
⭕姜黄，姜黄素能促进胃粘膜分泌，有小心和减缓胃溃疡的才智，抗yan成果也很可以，对肠胃有很好的调治功能。
⭕桂花，促进胃部消化，对胃痛、口臭齐有缓解作用。
⭕丁香叶，对幽门螺杆菌有自然的扼制作用，能裁减其在胃中的繁衍速率。
⭕苹果，俗语说“每天一苹果，疾病辨别我”，苹果富含丰富的维生素、果胶，养分足。每天吃一个苹果，既能补充东说念主体所需养分，又能促进肠胃蠕动。
⭕木瓜，可以瓦解食品中的卵白质，增强东说念主体消化功能，消弱胃部消化职责，还有抗yan症作用，能配置受损胃黏膜。
⭕菠菜，菠菜含有多量食品粗纤维，常吃菠菜能促进胃液分泌，食欲衰颓、消化不良的东说念主常吃能开胃促消化。
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